肌荒れしやすい人の共通点。美肌のために知っておくべきこと

一生おつきあいする肌だから。
敏感肌の化粧品企画開発者が辿り着いた
年齢に関係なく、ターンオーバーの度に
つるつる肌になる
目からうろこの美肌メソッドです。

キレイな肌の人は特別なことをしているの?

あなたは何を連想しますか?
◆エステやクリニックに通っている?
◆逆に何もしない?
◆生まれつき?
どれもそれらしく聞こえますが、
半分正解で半分不正解。
これらは、
誰でも、
しかもすぐにできるものではないからです。


特別にお金をかけず
キレイな肌の人が持っていて、
肌荒れの人にないものを補い
キレイな肌の人がしないことを真似る。
そんなシンプルなことで
簡単に肌荒れにサヨナラできる
6つのポイントをご紹介します。

肌荒れ原因1:
バリア機能の低下

キレイな肌と荒れ肌の差は、
「バリア機能」がしっかりしているかどうか。
バリア機能が低下したお肌では、
ちょっとした刺激や摩擦に弱くなり、
赤み、痒み等を感じやすく、
また、お肌の「中」の水分が蒸発してしまい、
カサカサ乾燥肌、吹き出物の原因になります。

バリア機能低下原因は角層の乱れ。
洗浄力の強いオイルクレンジングを控えたり
コットンや、お肌に化粧品を叩き込むお手入れで
お肌に摩擦を与えないように。
スキンケアで、バリア機能をサポートするセラミドを補うのがおススメです。

肌荒れ原因2:
ホルモンバランスの乱れ

精神的なストレス、産後や生理周期によって等、お肌は日々、色んなことを感じています。
ストレスが多く、男性ホルモンが優位になると、お肌が固くなったり毛穴が開いたり、ニキビができやすくなります。
早めにケアをしないと、ニキビや角栓が回りの細胞を酸化させ刺激となってお肌が弱くなり敏感肌の原因に。
毛穴の酸化をほうっておくと毛穴シミの原因にもなります。

揚げ物を控え、抗酸化物質をしっかりとって、
スキンケアはお肌をしなやかに保つビタミンが配合されたものでケアがおすすめです。

肌荒れ原因3:
やりすぎスキンケア

健康的なお肌に一番必要な「保湿」。
赤ちゃんの、つるんと透き通ったみずみずしいお肌の水分量は50%程。
歳を追うごとにお肌の水分量は低下し、成人女性では20~30%です。
お肌が乾燥することは、様々な肌トラブルの原因になります。
なら、水分をいっぱい与えたらいいのね!と、
化粧水をたっぷり浴びせても、お肌が水分をキープできる量には限界があります。
水分を与えすぎる保湿は
敏感肌の低下したバリア機能をふやけさせ、
ますます乾燥やトラブルを招く原因に。
「外」から水分を与える保湿ではなく、
お肌の「中」の水分を保持する力をサポートする保湿へチェンジ。
すると、潤いがずっと続くお肌へ。

肌荒れ原因4:
加齢

加齢に伴い、紫外線から守るメラニン細胞の低下等、お肌を守る機能が衰えます。
紫外線はお肌を酸化させて、お肌の底力を低下させるので
若い時に比べて敏感になりやすくなるのです。

歳を取っても、年を感じさせない肌作りのポイントは
抗酸化物質のビタミンCで紫外線のケアをすること。
食事では内臓に負担をかけないこと。
そのために腹八分目の食事や、刺激物や添加物を避けて、
そして体作りの元になるタンパク質を摂ること。
水分をこまめに1日1.5ℓとる等
日々の”ちょっと気を付ける”が、
将来の健康と見た目年齢に大きな差に繋がります。

肌荒れ原因5:
生活習慣

睡眠、運動、食事にちょっとひと手間で、体の中から美肌作りを!
寝る前にブルーライトを避けて良質な睡眠を7時間はとるようにしたり、
筋トレでお肌の再生を促す「成長ホルモン」の分泌を高めると
傷ついたお肌の修復を高めてターンオーバーを正常化してくれます。
食事は、すくみ肌の原因になる糖質を控えめにして、
キノコ、海藻、緑黄色野菜を毎日採って、
繊維質とビタミンで質の良い細胞を作りましょう。
ピカピカのお肌を作る栄養素を食品から取り入れ、
睡眠や運動で成長ホルモンの助けをサポートし、
運動で血流が良くなれば、
栄養素が体すみずみに運ばれ、
細胞を元気に!
細胞が元気になれば、刺激に負けにくいお肌になります。

肌荒れ原因6:
生まれ持った体質

アレルギー体質、お肌が薄いタイプ、遺伝等によって敏感肌になりやすいタイプ。
アレルギーテスト済の化粧品であっても、肌に合わないことがよくあるタイプです。

自分に合ったスキンケアのために必ず「パッチテスト」を行って、化粧品の相性を自分のお肌に聞いてみましょう。

体はツルツルなのに顔だけ敏感な方は、お肌に合っていない化粧品を続けてダメージが蓄積ししている可能性があります。

本来は体のようなつるつるお肌の持ち主なのに、間違ったケアで敏感肌を招いてしまっているとしたら、とても勿体ないことです。

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